5K Run - Couch to 5K: A Running Coach on Your iPhone5K Бег - От дивана до 5K: Тренер по бегу на вашем iPhone
5K Run - Couch to 5K - это бесплатное приложение для здоровья и фитнеса, разработанное для помощи пользователям в беге на 5 км. Приложение использует метод интервальной тренировки для постепенного улучшения выносливости и стойкости пользователей в течение 8-недельного периода. Пользователи начинают с 1-минутных интервалов бега с 1,5-минутными прогулками между ними и постепенно продвигаются к более сложным бегам. Приложение подсказывает пользователям бежать или ходить через наушники или динамики и предоставляет важную информацию, такую как прошедшее время, оставшееся время и текущий интервал.
Одной из выдающихся особенностей приложения является возможность пользователям воспроизводить свою любимую музыку из любого музыкального приложения во время бега, а подсказки тренера включаются поверх музыки. Кроме того, приложение может использоваться как на улице, так и на беговой дорожке, и пользователи могут приостановить свой бег или перейти к другим интервалам с помощью кнопок "назад/вперед". Приложение также предлагает обзор плана бега, который позволяет пользователям заглянуть вперед и увидеть будущие бега, а также поддержку Apple Health, которая синхронизирует беги пользователей с приложением Health для лучшего представления общей физической формы.
